kiedy bcaa

doms'y sie nie da uniknac stosujac bcaa mozna zmiejszyc bol ale ich nie zlikwidujesz do zera ja zawsze odczuwam bol juz nie pamietam kiedy szedlem na trening i na drugi dzien moglem znowu noremlanie isc i zrobic replay raz boli mniej raz wiecej ale zawsze boli co do treningu nie moja dzialka ale jest takie cos jak specjalizacja tj. ktorki okres [...]

Dobra robota- dzieki Jaki teraz plan? Zalozysz kolejny test?- Plan jest taki, ze teraz w nagrode tydzień RELAXU! , a po .... mam w planach "The Ultimate Diet 2.0" widząc efekty u pitbull61, bądz tez bardziej hardkorowo, coś koło 1000kcal dziennie bialko+zdrowe faty+w uj BCAA i tak przez 4 tyg<-- takie coś polecial znajomek z silki [...]

[...] plywaja we krwi ciagle i beda plywac osobiscie nie widze sensu spozywania w takch porach bcaa co innego rano naczczo - po 8h snu wtedy mozna sie zastanowic ale w ciagu dnia,kiedy x razy zjedlismy? .............hmmmmmm sa inne wazniejsze pory - jak okres okolotreningowy kiedy te bcaa sa bardziej przydatne Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Nie rozumiem po co kupować aminokwasy jeśli właściwie nie jest się pewnym jak je wykorzystać. BCAA/EAA rozumiem w okolicach okołotreningowych ale takie nadaja się w sam raz po te 2-3 tab. do posiłków, żeby podbić trochę aminokwasy. Poza tym sam odpowiedziałeś sobie kiedy bd. dawkował

witam pomuzcie mi rozpisac cykl z nitro 2,mono i bcaa co kiedy brac?

Korzystając z okazji chciałbym zaczerpnąć Twojej porady ile i kiedy mam stosować suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach [...]

Wlew dożylny nie jest raczej preferowany, a stosowany wtedy i tylko wtedy kiedy nie ma możliwości pokrycia zapotrzebowania na substancje odżywcze dietą konwencjonalna lub przemysłową. Spożyte aminokwasy wcale nie muszą zostać wbudowane w tkankę mięsniową, BCAA mają charakter nie tylko budulcowy, ale i funkcjonalny. Fakt więc, że nie koniecznie [...]

wiem ze aeroby na czczo mają swoich zwolenników i przeciwnikow, ale jakbym chcial sprobowac kręcic to 10g BCAA (starczy tyle?) i kofeine kiedy zapodac przed aero? 30minut przed? BTW moze macie jakies swieze badania na ten temat

[...] 98kg wzrost- 193 cm staż treningowy - od małego cel- mozliwość przeprowadzenia wielu ciezkich treningów stosowane wczesniej suplementy - czasem BCAA i gainer /lub białko kiedy nie byłem wstanie z jedzeniem wyrobić. suplementy stosowane prez ostatnie 60 dni - żadne dieta - tak Panowie sprawa wyglada tak zaczynam sie rozkrecac teraz jest [...]

witam , mam pytanie , jaka kreatyna na przyrost masy była by najlepsza do tego cyklu ? kreatyna + bcaa + gainery + omega3 + magnez i cynk , jaka kreatyna do 70 zł była by dobra na przyrost masy , i prosił bym o rozpiske w jakich godzinach najlepiej i kiedy mam to wszystko brac , z góry dzięki , pozdro

[...] w aptece , omega3 tez sie znajdzie , a nad kreatyna jeszcze pomysle , bcaa wezme z olimpa duzej roznicy chyba nie bedzie , a gainery 50/50 mi stykną , tylko w jakich godz i kiedy mam to wszystko brac? moze mi ktos napisac jakąś rozpiske? z góry dzięki i czy zamiast kreatyny moge do tego cyklu wziąść Machine Man Combo ? prosze o porady

[...] Tu uwaga już nie tylko do autora- KATABOLIZM WYSTĘPUJE PRZY BRAKACH GLIKOGENU. MIĘŚNIE ZABEZPIECZA SIĘ WĘGLOWODANAMI, A NIE BCAA. BCAA bierze się na redukcji, czyli wtedy, kiedy mamy niedobory węgli. Jeżeli dobrze podchodzisz do diety na masę, to kalorii (i węgli) będziesz miał w nadmiarze. Pamiętaj o uzupełnieniu kalorii w dniu z bieganiem. [...]

[...] jako antykatabolik. Ćwicz na razie z dietą redukcyjną która masz prawda? Jeśli boisz się o mięśnie (spalenie ich) to zakup jedynie bcaa. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html To ci mogę szczerze polecić. Napisz jeśli możesz swoje dni treningowe, kiedy robisz siłowe kiedy aero czy hiit. Napisze ci wtedy dawkowanie bcaa.

[...] także nie mam z tym problemów. Co sądzicie ,potrzebuje trochę masy ,ale dużo dużo siły. Może jakieś połączenie przedtreningówki i po ,jakie Wy macie odczucia i co testowaliści i rzeczywiście to wchodzi. Dodam ,że kiedy byłem na cyklu kreatyny ,naprawdę słabiutko mój organizm to odczuwał :( ... z góry dzięki za poświęcony czas i wyrażone opinie!

Syf tu,że hej. Od kiedy to robisz wiosłowanie sztangą? po to miałeś robić sztangielką,żeby wymusić na sobie prostowanie pleców,których dalej nie możesz ogarnąć,więc czemu chcesz się zabierać za MC ? Nie ćwicz brzucha przed treningiem. Drążek-możesz zamienić na inverted rows-podłóż sobie coś pod stopy w takim pochyleniu rób podciąganie Pisz ciężary [...]

[...] z posilkiem wiec ich nie brakuje po treningu tak samo odpusc bcaa - daj eaa razem z hotem po 30-45min bialko od dawien dawna daje bcaa, w sumie to juz nie pamietam od kiedy, nie widze przeszkód pewnie Radek ma inne zdanie/jesli z nim to konsultowales - i pewnie czesc bedzie sądzic ze ja sie nie znam ale po pierwsze bardziej ekonomicznie [...]

[...] leucyna nie zda rezultatu bo? brak innych aminek! piszesz o synetzie - ale zeby nastapila musza byc wszystkie eaa nie sama leucyna ew. miedzy posilkami - to tak ale przed? kiedy maxylamy poziom bedzie po 20minutach po posilku po ~45minutach bedzie jakis poziom z tym ze z maxymalnym/porownywalnym do bialka (np. wpc)- ma malo wspolnego wiec jesli [...]

Witam jestem w trakcie redukcji od niedawna do diety i aerobów dorzuciłem siłownie dodam że ćwiczę o ok godziny 21. Zakupiłem Carbo nox, Nitro pure whey gold i BCAA xplode, Kiedy najlepiej je włączyć do diety i treningu, Pytam gdyż sprzedawcy mówią co innego niż pisze na opakowaniach a ja niezbyt się na tym znam.

[...] Cena vitargo w porównaniu do tego czym są w istocie - dla mnie jest nie do przyjęcia. To są amylopektyny, czyli szybka frakcja skrobiowa. Stosowanie vitargo ma pewne zalety w porównaniu do stosowania glukozy czy malto, ale zauważalne są one raczej przy dużych dawkach, przede wszystkim wtedy kiedy chodzi o szybkie wysycenie mięsni glikogenem.

[...] robie około 4 ćwiczeń na partię po 4 serie po 12 powtórzeń ciężarami o małej wadzę ale tak aby ostatnie powtórzenia powodowało uczucie "ciepła" w danej partii mięśnia.Niekiedy serii jest więcej kiedy nie czuje ze mięsień jest odpowiednio zmęczony po ćwiczeniu. Czasami zdarza zrobić mi się mniej powtórzeń jeśli moje tętno skacze do 150. [...]